Strije: Kako nastaju, kako ih sprečiti i šta zaista može da pomogne

Strije, te sitne ili nešto izraženije linije na koži, muče veliki broj žena, a neretko i muškaraca. Iako ne predstavljaju zdravstveni problem, one mogu uticati na samopouzdanje. Ukoliko ste ikada listale forume ili razgovarale sa prijateljicama, sigurno ste naišle na bezbroj saveta - od običnog bademovog ulja do skupocenih lasera. Istina je da univerzalnog rešenja nema, ali postoji čitav spektar onoga što se može učiniti da se strije spreče, a postojeće učine manje vidljivim. U ovom tekstu naći ćete sve proverene informacije, bez preteranih obećanja, ali sa dovoljno konkretnih predloga da možete doneti pravu odluku za svoju kožu.

Šta su strije i zašto nastaju

Strije su zapravo ožiljci u dubljem sloju kože, odnosno u dermisu. Nastaju kada se koža naglo rastegne, a vezivno tkivo ne može da isprati taj tempo. Elastična i kolagena vlakna pucaju, ostavljajući za sobom brazde koje u početku mogu biti crvene, ljubičaste ili čak tamnosmeđe, da bi vremenom izbledele do biserno bele nijanse. One se najčešće pojavljuju na stomaku, butinama, bokovima, grudima i zadnjici - svuda gde se koža najviše zateže.

Uzroci su raznoliki: pubertetski rast, trudnoća, nagle promene telesne težine, intenzivno vežbanje sa brzim dobijanjem mišićne mase, hormonski disbalansi, ali i genetska predispozicija. Ako vaša majka ili baka imaju strije, velika je verovatnoća da ćete ih i vi imati, bez obzira na to koliko se trudite da ih izbegnete. Ipak, genetika nije sudbina - postoje načini da se rizik značajno smanji.

Jedan od najvećih neprijatelja elastičnosti kože jeste suva koža. Ukoliko je vaša koža prirodno suva, podložnija je pucanju kada dođe do istezanja. Zato hidratacija iznutra i spolja igra ključnu ulogu, baš kao i svakodnevna nega odgovarajućim preparatima.

Prevencija - zlatno pravilo

Kada su strije u pitanju, prevencija je apsolutno najvažniji korak. Jednom nastale, potpuno ih je nemoguće izbrisati bez invazivnih tretmana, a i tada su rezultati ograničeni. Zato je mnogo mudrije uložiti energiju u to da do njihovog nastanka uopšte i ne dođe.

Šta podrazumeva dobra prevencija?

• Redovno maženje kože kremama i uljima - svakodnevno, najbolje dva puta dnevno. Proizvodi bogati vitaminima A, E, bademovim uljem, pšeničnim klicama, shea puterom ili kakaovcem održavaju kožu mekom i elastičnom.
• Održavanje optimalne hidratacije - unositi dovoljno vode, jer koža koja je dobro hidrirana iznutra daleko bolje podnosi istezanje.
• Kontrola telesne težine - izbegavati nagle oscilacije u kilogramima. Ukoliko ste u trudnoći, trudite se da se gojite postepeno, u skladu sa preporukama lekara.
• Masaža kritičnih zona - barem jednom nedeljno napravite piling od taloga kafe pomešanog sa maslinovim uljem, koji će ukloniti mrtve ćelije i podstaći cirkulaciju. Zatim nanesite bogatu kremu i masirajte kružnim pokretima.
• Izbegavanje dugih, vrućih kupki - one isušuju kožu i smanjuju njenu otpornost.

Tokom trudnoće posebnu pažnju zahtevaju stomak, bokovi, grudi i butine. Od trenutka kada primetite da stomak počinje da raste, počnite sa svakodnevnim maženjem. Mnoge žene se kunu u običnu bebi kremu (poznatu kao pavlovićeva mast) ili u mešavinu bademovog i maslinovog ulja. Neki se okreću i specijalizovanim linijama globalnih brendova - Vichy, Eucerin, Avon, Johnson's ili Nivea - koje u svojoj ponudi imaju proizvode namenjene prevenciji strija. Međutim, i najskuplja krema ne garantuje da se strije neće pojaviti ukoliko je koža dostigla svoj limit rastezanja.

Kada se strije već pojave - prva pomoć za sveže linije

Sveže strije, one crvene ili ljubičaste, još uvek su u inflamatornoj fazi i tu je najveći prostor za delovanje. Cilj je stimulisati regeneraciju kolagena i smanjiti upalni odgovor. U ovoj fazi se preporučuju:

• Proizvodi sa retinolom ili tretinoinom - ovi derivati vitamina A podstiču obnovu ćelija i sintezu kolagena. Treba ih koristiti isključivo noću i uz obaveznu zaštitu od sunca tokom dana, jer povećavaju osetljivost kože.
• Centella asiatica (gutu kola) - biljni ekstrakt koji se decenijama koristi za zarastanje rana i zatezanje kože. Gelovi ili kreme na bazi centele posebno su popularne za grudi, ali i za strije.
• Hijaluronska kiselina i kolagen - pomažu da koža ostane hidrirana i čvrsta, a mogu se unositi i u vidu suplemenata.
• Hemijski pilinzi sa glikolnom ili mlečnom kiselinom - dostupni u kozmetičkim salonima ili u blažim kućnim varijantama. Oni uklanjaju površinski sloj mrtvih ćelija i podstiču obnavljanje.

Neki korisnici su postigli vidljive rezultate i upornom primenom melema koji sadrži kombinaciju prirodnih sastojaka - pčelinji vosak, razna biljna ulja i lanolin. Iako nije reč o magičnom napitku, redovna masaža takvim preparatom može da učini da se sveže strije povuku i izblede. Veoma je važno da ostanete istrajni - potrebno je najmanje tri meseca svakodnevne nege da bi se videli prvi rezultati.

Stare, bele strije - da li je išta moguće?

Kada strije pobele, to znači da je određeni deo tkiva zamenjen ožiljnim tkivom i tu su mogućnosti ograničene. Ne postoji krema koja će ih potpuno ukloniti - to je surova istina. Ipak, to ne znači da se ne može učiniti ništa. Pravilnom negom i nekim profesionalnim tretmanima one se mogu znatno ublažiti i učiniti manje vidljivim.

Za bele strije dermatolozi često preporučuju postupke koji podstiču sintezu novog kolagena i preoblikovanje ožiljnog tkiva. Tu spadaju:

• Frakcioni laser - jedna od najefikasnijih metoda. Laser stvara mikroskopske povrede u koži, čime aktivira prirodne mehanizme zarastanja i proizvodnju kolagena. Rezultati su postepeni, obično je potrebno nekoliko tretmana. Cena nije zanemarljiva, ali mnoge žene prijavljuju značajno poboljšanje teksture i boje.
• Mikrodermoabrazija - mehaničko uklanjanje površinskih slojeva kože, što može da izravna strije i podstakne obnovu. Pogodno za pliće linije.
• Mezoterapija sa koktelima vitamina i aminokiselina - ubrizgavanje malih količina aktivnih supstanci direktno u zonu strija. Postupak zahteva više tretmana, ali može da “popuni” udubljenja i poboljša izgled kože.
• Hemijski piling srednjeg intenziteta - izvodi se u ordinaciji i prodire u dublje slojeve, stimulišući regeneraciju.
• Ultrazvučni tretmani i aparati poput BeautyTek-a - koriste se za zatezanje kože i smanjenje vidljivosti strija, mada su iskustva podeljena.

Važno je znati da ni jedan od ovih tretmana ne daje stopostotne rezultate. Čak i nakon više seansi, strije će verovatno i dalje biti tu, ali će biti mnogo manje uočljive - pliće, izbledele i po teksturi sličnije zdravoj koži. Pored profesionalnih tretmana, svakodnevna kućna nega (masaža, piling, hranljive kreme) može da doprinese održavanju postignutih rezultata.

Prirodni saveznici i kućna apoteka

Mnogi od nas okrenu se najpre onome što imamo pri ruci, ili onome što su bake preporučivale. Iako prirodni recepti ne mogu da čuda, oni itekako imaju svoje mesto u rutini, posebno kada je reč o prevenciji i održavanju opšteg stanja kože.

Bademovo ulje je apsolutni favorit. Hladno ceđeno, bogato vitaminom E, lako se upija i odlično za suvu kožu. Mnoge trudnice ga koriste od prvog dana - dovoljno je nekoliko kapi zagrejanih među dlanovima i umasirati ih u stomak i grudi.

Još jedan dragocen saveznik je maslinovo ulje, idealno za masažu. Masaža sama po sebi podstiče cirkulaciju i doprema hranljive materije do ćelija. Slično deluju i kantarionovo ulje ili ulje čička.

Za piling je izvanredan talog od crne kafe. Pomešajte ga sa malo maslinovog ili kokosovog ulja i nežno utrljajte na problematične zone pod tušem. Piling uklanja mrtve ćelije, pospešuje mikrocirkulaciju i čini da koža postane glatka i spremnija da upije aktivne sastojke iz kreme.

Jedan od zanimljivijih recepata koji se može naći uključuje sveže žumance, kantarionovo ulje, nekoliko kapi limunovog soka i tinkturu nevena. Sastojci se pomešaju u glatku emulziju i nanose četkicom na strije. Posle pola sata isperete se toplom vodom i namažete hranljivom kremom. Ovakve prirodne maske, ako se primenjuju dva puta nedeljno, mogu da poboljšaju tonus i izgled kože, posebno ako se strije još nisu sasvim stabilizovale.

Uloga ishrane i suplemenata

Ono što unosite u organizam ogleda se i na vašoj koži. Dijeta bogata proteinima, cinkom i vitaminom C obezbeđuje temelj za izgradnju kolagena. Vitamin C je esencijalan za sintezu kolagenih vlakana, a možete ga pronaći u citrusnom voću, paprici, kiviju i brokoliju.

Kolagen u vidu suplemenata (najčešće u prahu ili kapsulama) postao je veoma popularan. Istraživanja su pokazala da redovno uzimanje hidrolizovanog kolagena može da poboljša elastičnost kože, smanji bore i pozitivno utiče na zarastanje rana. Kada je reč o strijama, mnoge žene su primetile da su uz kolagen, uz svakodnevnu negu, one postale pliće i manje uočljive. Naravno, potrebno je biti uporan - minimalno tri meseca svakodnevnog uzimanja.

Tu je i glukozamin sulfat, poznatiji kao dodatak za zglobove, ali njegova uloga u izgradnji vezivnog tkiva čini ga interesantnim i za kožu sklonu strijama. Pre nego što počnete sa bilo kakvim suplementima, obavezno se posavetujte sa lekarom.

Psihološka strana i prihvatanje sebe

Koliko god se trudili i koliko god krema i tretmana probali, istina je da je gotovo svaka žena dotakla ovaj problem. Strije su deo života, deo rasta, deo majčinstva. U redu je želeti da ih ublažite, ali nije u redu da zbog njih mrzite svoj odraz u ogledalu. Mnoge devojke na forumima dele iskustvo - kada su prestale da se opterećuju i obukle kupaći koji ne prikriva strije, osetile su se slobodnije i lepše. Drugi ljudi, garancija je, mnogo više primećuju vaš osmeh i harizmu nego par beličastih linija na butinama.

Ovo ne znači da treba da odustanete od nege. Naprotiv, zdrava, hidrirana i nahranjena koža uvek izgleda bolje. Ali je važno da ne dozvolite da potraga za savršenstvom postane opsesija. Disciplina, upornost i ljubav prema svom telu čine mnogo više od bilo kog preparata.

Šta kad je sve rečeno i učinjeno

Nakon svega, ključne poruke su jednostavne:

Ako ste u periodu kada su strije tek nastale - crvene ili ljubičaste - vaša šansa da ih značajno povučete je najveća. Odmah počnite sa svakodnevnim maženjem retinolom ili prirodnim uljima, masirajte, odbacite nagle dijete. Ako su strije već pobeldele, ne očajavajte. One se ne mogu izbrisati do kraja, ali se mogu smanjiti, izbledeti i postati gotovo neprimetne. Kombinacija profesionalnog tretmana (laser, mezoterapija) i kućne rutine daje najbolje rezultate. I ono najvažnije - strije nisu mera vaše lepote. One su samo jedan od tragova koje život ostavlja, i sasvim je u redu da ih nosite sa ponosom.

Isprobajte različite pristupe, budite istrajni i ne zaboravite da je svaka koža jedinstvena. Ono što je pomoglo vašoj prijateljici možda kod vas neće dati isti efekat, i obrnuto. Najbitnija je ljubav i strpljenje prema sebi. S vremenom, sigurno ćete pronaći put koji vam najviše odgovara.